 |
| Pikiran Tenang Ternyata Bikin Kehidupan Seks Lebih Bahagia |
IDEAJA.COM – Banyak orang mengira kesehatan mental dan seksualitas adalah dua hal yang berbeda. Padahal, keduanya saling berkaitan erat dan memengaruhi satu sama lain. Kondisi mental yang stabil berperan besar dalam menciptakan hubungan intim yang sehat dan berkualitas.
Ketika seseorang mengalami stres, kecemasan, atau depresi, tubuh secara alami memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang dapat menurunkan gairah seksual. Sebaliknya, aktivitas seksual yang sehat dan penuh kasih justru bisa membantu meningkatkan suasana hati karena tubuh melepaskan endorfin dan oksitosin — dua hormon yang berperan dalam menciptakan rasa bahagia dan kedekatan emosional.
Bagi wanita, tekanan emosional atau kelelahan mental dapat memengaruhi keseimbangan hormon yang berujung pada penurunan libido. Maka dari itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Meluangkan waktu untuk relaksasi, berkomunikasi terbuka dengan pasangan, dan menjalani gaya hidup sehat adalah langkah sederhana untuk menjaga keseimbangan keduanya.
Hubungan yang sehat dimulai dari pikiran yang sehat. Saat mental dan emosi terjaga, hubungan dengan diri sendiri dan pasangan pun akan terasa lebih harmonis.
