IDEAJA.COM – Istilah “puasa seksual” mungkin terdengar tidak biasa, tetapi praktik ini mulai banyak dibicarakan karena dianggap dapat membawa manfaat bagi tubuh dan pikiran. Puasa seksual sementara berarti menahan diri dari aktivitas seksual dalam jangka waktu tertentu untuk alasan kesehatan atau spiritual.
Beberapa ahli menyebut bahwa istirahat sementara dari aktivitas seksual dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon seperti testosteron dan dopamin, yang berpengaruh pada energi dan suasana hati. Selain itu, puasa seksual juga dikaitkan dengan peningkatan fokus mental dan kendali diri yang lebih baik.
Namun, efek ini bersifat relatif dan tergantung pada kondisi fisik serta mental masing-masing individu. Tidak ada bukti ilmiah kuat yang menyatakan bahwa puasa seksual secara langsung meningkatkan kadar hormon, tetapi manfaat psikologis seperti ketenangan dan pengendalian diri memang bisa dirasakan.
Kuncinya adalah memahami kebutuhan tubuh dan tidak menjadikan puasa seksual sebagai tekanan. Lakukan dengan kesadaran penuh dan seimbang agar manfaatnya benar-benar terasa.
