IDEAJA.COM – Belakangan ini, banyak yang membicarakan khasiat rebusan daun salam dan sereh untuk menurunkan kadar asam urat. Ramuan alami ini memang sering digunakan secara tradisional, tetapi benarkah efektif secara medis dalam membantu meredakan gejala asam urat?
Daun salam diketahui mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang dapat membantu mengurangi peradangan di persendian. Sementara sereh memiliki efek diuretik alami, yang membantu tubuh membuang kelebihan purin melalui urine — salah satu penyebab utama meningkatnya kadar asam urat. Kombinasi keduanya dipercaya dapat membantu menurunkan gejala ringan seperti nyeri atau kaku sendi.
Meski begitu, hingga kini belum ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan bahwa rebusan daun salam dan sereh dapat menurunkan kadar asam urat secara signifikan. Penggunaan bahan alami ini bisa dijadikan pelengkap gaya hidup sehat, tetapi bukan pengganti obat medis yang diresepkan dokter.
Untuk hasil terbaik, penderita asam urat disarankan menjaga pola makan rendah purin, memperbanyak air putih, serta rutin berolahraga. Jika nyeri sendi sering kambuh atau kadar asam urat tinggi, konsultasi medis tetap menjadi langkah paling aman.
