7 Metode Alami untuk Mengurangi Radang Tenggorokan

masukkan script iklan disini

Ideaja.com- Radang tenggorokan adalah ketika tenggorokan sakit, gatal, dan terdapat iritasi yang menimbulkan rasa sakit saat menelan. Infeksi virus, seperti pilek atau flu, adalah penyebab paling umum dari kondisi ini.

Radang tenggorokan dapat membuat Anda tidak nyaman, bahkan saat tidur, karena rasa sakitnya, meskipun dapat sembuh dengan sendirinya.

Cara Meredakan Radang Tenggorokan Secara Alami: Obat tidak selalu harus digunakan untuk meredakan radang tenggorokan. Anda dapat mengatasi kondisi ini dengan menggunakan beberapa bahan alami, seperti:

1. Madu: 

Anda dapat mengonsumsi madu itu sendiri atau menggabungkannya dengan teh. Pengobatan ini mungkin merupakan metode yang paling umum untuk meredakan radang tenggorokan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa madu, jika dibandingkan dengan pengobatan alami lainnya, lebih baik meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.

2. Kumur air garam: 

Berkumur dengan air garam hangat dapat meredakan radang tenggorokan dan mengurangi sekresi yang pecah. Ini juga dapat mengurangi jumlah bakteri di tenggorokan dan mengurangi pembengkakan.

Untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang tenggorokan, Anda dapat melakukan teknik ini setidaknya selama satu jam sekali. Mau tahu lebih banyak manfaat air garam? Baca artikel yang berjudul "Cek Fakta: Manfaat Terapi Garam untuk Sistem Pernapasan".

3. Mengonsumsi teh chamomile: 

Sejak lama, teh chamomile telah digunakan sebagai alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk radang tenggorokan. Teh ini memiliki sifat astringen, antiinflamasi, dan antioksidan.

Studi menunjukkan bahwa bubuk chamomile dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan, hidung, dan mata.

Makan teh chamomile juga dapat membantu.

Selain meredakan radang tenggorokan, teh chamomile juga dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu mengobati infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

3. Mengkonsumsi peppermint: 

Peppermint terkenal karena mampu menyegarkan napas, tetapi penelitian telah menemukan bahwa peppermint juga memiliki sifat antiinflamasi dan sifat antibakteri dan antivirus.

Selain itu, peppermint memiliki mentol, senyawa yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan batuk dan sakit tenggorokan.

5. Mengkonsumsi bawang putih: 

Jangan salah, bawang putih, yang sering dikonsumsi, juga memiliki manfaat pengobatan. Sifat antibakteri bawang putih berasal dari alam.

Allicin, senyawa yang dikenal memiliki kemampuan untuk melawan infeksi virus, ada dalam bawang putih.

Mengonsumsi bawang putih setiap hari juga dapat mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan atas. Mengonsumsi setidaknya satu siung bawang putih setiap hari dapat membantu ini.

6. Menenangkan tenggorokan dengan minum cairan panas seperti teh atau sup dapat membantu mengencerkan lendir sinus, yang menghasilkan drainase yang lebih baik dan mengurangi rasa tersumbat.

Penelitian terdahulu menemukan bahwa sup ayam dapat meredakan gejala penyakit pernapasan dan tenggorokan.

7. Istirahat yang cukup: 

Pengobatan alami di atas tentu juga memerlukan istirahat yang cukup. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, pastikan untuk bersantai dan mendapatkan cukup tidur.

Selain tidur, Anda dapat membantu tenggorokan Anda lebih baik dengan menghentikan suara Anda untuk sementara waktu. Ini termasuk menghindari hal-hal seperti bernyanyi, berteriak, atau berbicara terlalu keras.

Anda dapat meredakan radang tenggorokan dengan cara alami ini. Anda juga dapat mengonsumsi obat sakit tenggorokan tanpa resep dokter.