Berikut adalah 11 Manfaat Kesehatan Cuka Apel:

masukkan script iklan disini

 

Ideaja.com- Terdapat banyak nutrisi dalam seratus gram cuka apel, termasuk zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.

1. Menjaga kadar gula dalam darah: 

Salah satu manfaat cuka apel yang paling terkenal adalah membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

Ini karena cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh saat mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Memperlambat pelepasan gula dari makanan yang masuk ke dalam darah adalah bagaimana cuka apel berfungsi.

Hal ini dapat membantu mencegah kenaikan gula darah yang tiba-tiba setelah mengonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat.

2. Membantu menurunkan berat badan: 

Mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan, meskipun tidak dalam jumlah besar.

Studi di bidang bioteknologi, biokimia, dan biosains menemukan bahwa mengonsumsi cuka apel secara teratur selama dua belas minggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Meskipun demikian, penurunan berat badan harus dilakukan dengan mempertahankan pola makan yang sehat dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik.

Sudah jelas bahwa cuka apel bukanlah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan.

Untuk memastikan bahwa diet dengan cuka apel aman, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencobanya. Dokter Gizi ini adalah orang yang dapat Anda hubungi untuk mendapatkan informasi tentang diet.

3. Membunuh kuman pada makanan: 

Karena kandungan asam asetat yang lebih tinggi daripada jenis cuka lainnya, cuka apel dapat membuat makanan lebih bersih dan steril.

Mereka dapat membunuh kuman yang berbahaya dalam makanan. Untuk alasan ini, cuka apel sering digunakan dalam lalapan, sayuran mentah, dan salad.

4. Membantu menurunkan tekanan darah: 

Tidak banyak orang yang percaya bahwa cuka apel dapat membantu pengidap hipertensi menurunkan tekanan darah tinggi.

Sayangnya, penelitian yang menjelaskan manfaat cuka apel untuk menurunkan tekanan darah baru hanya dilakukan pada hewan dan belum terbukti klinis pada manusia.

5. Melindungi sel tubuh: 

Semua jenis makanan ini mengandung polifenol, antioksidan yang berfungsi untuk melindungi sel tubuh dari penyakit berbahaya dan kanker. Ternyata, polifenol juga ditemukan pada cuka apel.

Meskipun belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa polifenol dalam cuka apel memiliki manfaat, kemungkinan besar mereka memiliki manfaat yang sama seperti yang ditemukan dalam bahan makanan lainnya.


6. Meningkatkan kesehatan kulit: 

Cuka apel adalah salah satu cara alami untuk mengatasi eczema dan kulit kering. Kulit memiliki sedikit asam secara alami.

Cuka apel dapat digunakan sebagai perawatan kulit alami untuk menyeimbangkan pH alami kulit, sehingga kulit terlindungi lebih baik. Anda juga dapat mengetahui cara menggunakannya untuk kulit wajah.

7. Mencegah jamur kuku (onychomycosis) 

Jamur kuku adalah infeksi jamur yang terjadi pada kuku Anda. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan kuku rapuh.

Untuk mengatasinya, rendam kuku yang terkena dengan campuran cuka apel dan air hangat.

Untuk mencegah pertumbuhan jamur, rendam kuku dua kali setiap hari selama 15–30 menit. Setelah itu, cuci dengan air bersih dan keringkan kuku.