 |
| Ilustrasi anak bermain gadget(freepik.com) |
IDEAJA.COM – Liburan sekolah sering menjadi momen yang dinantikan anak-anak. Namun, di sisi lain, masa libur juga bisa menjadi tantangan bagi orang tua karena meningkatnya penggunaan gadget atau screen time oleh anak. Tanpa pengawasan dan pengaturan yang bijak, anak bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, yang berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan sosial mereka.
Menurut berbagai studi, anak yang terlalu lama terpapar layar berisiko mengalami gangguan tidur, obesitas, dan keterlambatan perkembangan sosial. Oleh karena itu, orang tua perlu mengambil peran aktif dalam mengatur screen time anak, terutama saat masa liburan yang cenderung longgar dari rutinitas.
Berikut beberapa cara efektif untuk mengatur screen time anak selama liburan:
1. Buat Jadwal Harian yang Seimbang
Tentukan waktu khusus untuk screen time setiap hari, misalnya maksimal 1–2 jam, dan pastikan seimbang dengan aktivitas lain seperti bermain di luar, membaca buku, atau membantu pekerjaan rumah. Gunakan visual chart agar anak mudah memahami.
2. Tetapkan Zona dan Waktu Bebas Gadget
Terapkan aturan bebas gadget saat makan, menjelang tidur, atau saat berkumpul keluarga. Hindari membiarkan anak membawa gadget ke kamar tidur karena bisa mengganggu pola tidur.
3. Ajak Anak Terlibat dalam Aktivitas Seru
Gantikan waktu layar dengan aktivitas menyenangkan seperti membuat kerajinan tangan, memasak bersama, bermain papan permainan, atau berkebun. Libatkan anak dalam memilih kegiatan agar mereka merasa lebih antusias.
4. Pilih Konten yang Edukatif
Jika screen time digunakan untuk menonton atau bermain game, pastikan kontennya bersifat edukatif dan sesuai usia. Anda juga bisa mendampingi mereka untuk memberi pemahaman sekaligus mempererat hubungan.
5. Jadilah Contoh yang Baik
Anak belajar dari orang tuanya. Jika Anda juga sibuk dengan gadget seharian, mereka akan meniru. Tunjukkan perilaku digital yang sehat agar anak bisa mengikutinya.
6. Gunakan Fitur Parental Control
Manfaatkan teknologi untuk mengatur batas waktu penggunaan aplikasi, menyaring konten, dan memantau aktivitas online anak. Banyak perangkat dan aplikasi yang kini dilengkapi dengan fitur ini.
7. Diskusikan Dampak Penggunaan Layar
Sesuaikan dengan usia anak, dan ajak mereka bicara tentang dampak positif dan negatif dari penggunaan gadget. Dengan pemahaman, anak akan lebih terbuka menerima aturan yang dibuat.
Masa liburan adalah waktu yang tepat untuk membangun kedekatan dalam keluarga dan menumbuhkan kebiasaan sehat. Dengan pengaturan screen time yang bijak, anak-anak bisa menikmati liburan dengan gembira tanpa kehilangan kesempatan untuk tumbuh aktif, kreatif, dan sosial.
Redaksi
IDEAJA.COM – Inspirasi, Cerdas, Inovatif.
.jpg "Kenapa Penting Memanaskan Motor atau Mobil Sebelum Digunakan? Ini Penjelasannya")
