Kementerian Kesehatan sebelumnya melaporkan bahwa kasus infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) di wilayah terdampak karhutla telah mencapai ratusan ribu kasus secara kumulatif. Kondisi ini menjadi pengingat pentingnya perlindungan kesehatan, terutama bagi anak-anak, lansia, ibu hamil, dan orang yang memiliki penyakit pernapasan atau jantung.
Kabut asap dapat mengandung partikel halus yang masuk ke saluran pernapasan. Paparan tersebut dapat memicu iritasi mata dan tenggorokan, batuk, sesak napas, serta memperburuk kondisi kesehatan tertentu.
Kenali Gejala Gangguan Pernapasan
Paparan asap tidak selalu menimbulkan gejala yang sama pada setiap orang. Sebagian orang mungkin mengalami mata perih, hidung berair, tenggorokan terasa kering, atau batuk. Pada orang yang lebih rentan, paparan dapat memperburuk asma maupun penyakit paru-paru yang sudah ada.
Masyarakat perlu memperhatikan perubahan kondisi tubuh, khususnya ketika berada di daerah dengan kualitas udara yang buruk. Jika muncul sesak napas berat, nyeri dada, kebiruan pada bibir, atau penurunan kesadaran, segera cari pertolongan medis.
Gejala yang lebih ringan tetapi menetap atau semakin memburuk juga sebaiknya diperiksakan ke fasilitas pelayanan kesehatan. Penanganan perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing, bukan hanya berdasarkan dugaan penyebabnya.
Batasi Aktivitas di Luar Ruangan
Ketika udara dipenuhi asap, mengurangi paparan menjadi salah satu langkah perlindungan yang penting. Masyarakat sebaiknya membatasi kegiatan fisik di luar ruangan, terutama ketika asap terlihat tebal atau kualitas udara menunjukkan kondisi tidak sehat.
Jika harus keluar rumah, gunakan masker yang sesuai dan terpasang rapat untuk membantu mengurangi paparan partikel. Masker kain biasa tidak memberikan perlindungan setara dengan respirator yang dirancang untuk menyaring partikel halus.
Pantau informasi kualitas udara dan imbauan dari pemerintah daerah atau instansi kesehatan setempat. Hindari membakar sampah atau melakukan kegiatan lain yang dapat menambah polusi udara.
Jaga Udara di Dalam Rumah
Berada di dalam ruangan tidak selalu menjamin seseorang terbebas dari asap. Partikel dapat masuk melalui pintu, jendela, dan celah bangunan.
Saat asap berada di luar, tutup pintu dan jendela jika kondisi tersebut membantu mengurangi masuknya polusi. Apabila tersedia, gunakan penyaring udara yang sesuai dengan ukuran ruangan dan lakukan perawatan sesuai petunjuk produsen.
Hindari aktivitas yang menambah polusi di dalam rumah, seperti merokok, membakar dupa, atau membakar bahan lain. Jika ruangan menjadi terlalu panas atau pengap, cari tempat yang lebih aman dengan udara lebih bersih apabila memungkinkan.
Anak-anak, lansia, ibu hamil, serta orang dengan penyakit kronis perlu mendapat perhatian khusus. Pastikan mereka memiliki akses ke tempat yang lebih terlindungi dan mendapatkan pertolongan jika mengalami keluhan.
Jangan Abaikan Pemeriksaan Kesehatan
Pencegahan dan deteksi dini menjadi bagian penting dalam menghadapi risiko gangguan pernapasan. Masyarakat dapat memanfaatkan puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Orang yang memiliki asma atau penyakit pernapasan kronis sebaiknya mengikuti rencana penanganan yang telah diberikan tenaga medis. Jangan mengubah dosis obat atau menggunakan antibiotik tanpa arahan tenaga kesehatan.
Selain mengurangi paparan asap, masyarakat perlu menjaga pola makan, memenuhi kebutuhan cairan, dan beristirahat cukup. Kebiasaan tersebut mendukung kesehatan secara umum, meskipun tidak dapat menggantikan upaya menghindari paparan polusi.
Kewaspadaan Perlu Diiringi Informasi yang Akurat
Risiko kesehatan akibat kabut asap dapat berbeda-beda menurut tingkat polusi, lama paparan, dan kondisi setiap orang. Karena itu, masyarakat sebaiknya mengikuti informasi resmi mengenai kualitas udara dan perkembangan penanganan karhutla.
Langkah sederhana seperti membatasi aktivitas di luar ruangan, menggunakan perlindungan yang sesuai, serta segera mencari pertolongan ketika mengalami gejala serius dapat membantu mengurangi risiko kesehatan.
Menjaga kesehatan di tengah kondisi udara yang memburuk membutuhkan kewaspadaan bersama. Informasi yang akurat dan tindakan pencegahan yang tepat menjadi bekal penting untuk melindungi diri dan keluarga.
